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[原] 教你规律生活健康瘦身

2011-01-14 17:33 | 公司动态 | 244 1

为了减肥用尽各种瘦身偏方体重还是将不下来？其实想要健康减肥只需记住“十多十少”原则就可以轻松达到减肥目的不是很心动呢？赶紧来看看这十条健康减肥准则，学会如何减肥吧！一、少食多嚼：古人名训；食不宜过饱。过饱一方面会使肠胃的负担增加，另一方面又会把多余的营养存于皮下，导致肥胖。多嚼可使胃部减少负担，消化快。吃饭时最好吃七到八分饱即可，记得要细嚼慢咽，慢慢吃才不会…… 查看全文

[原] 每天只需几个小动作即可美丽瘦身

2011-01-12 17:08 | 公司动态 | 216 0

运动减肥方法很多样，哪种才是最方便快捷有效的方法呢？今天小编就为爱美的推荐3个瘦身小动作，只需每天坚持做一遍，宅女也可以拥有窈窕好身材。侧踢式1身体左侧横卧于地板上，用左手支撑住头部，右手则在地板上保持平衡。双腿绷直，右腿抬起至右腰间，之后两脚呈直角状，吸气准备。2于吸气同时，右脚要连续向前踢两次，为的使股关节运动开，而脚踝保持弯曲的状态。3吐气的时候，右腿…… 查看全文

[原] 心态，决定你人生

2011-01-02 18:40 | 公司动态 | 80 0

查看(49819)/评论(16)/评分(0/0)1.再烦：也别忘记微笑2.再急：也要注意语气3.再苦：也别忘坚持4.再累：也要爱自己5.低调做人;你会一次比一次稳健6.高调做事;你会一次比一次优秀7.成功的时候不要忘记过去8.失败的时候不要忘记还有未来9.有望得到的要努力;无望得到的不介意10.无论输赢都要高姿态11.生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯…… 查看全文

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